Nos EUA, por exemplo, 43% dos entrevistados em uma pesquisa recente admitiram o vício.
“Há evidências de que o uso problemático de smartphones impacta negativamente a vida de muitas pessoas. Há associações entre o uso problemático de smartphones e sintomas de saúde mental, como depressão e ansiedade“, afirma Zaheer Hussain, cientista social da Universidade de Nottingham Trent, no Reino Unido.
E, como costuma acontecer com vícios, as pessoas estão cada vez mais cansadas dele.
No entanto, quem quiser superá-lo pode achar isso tão difícil quanto um fumante que quer largar o cigarro. É uma tremenda batalha psicológica. Aplicativos, tédio ou hábitos diários simples podem fazer com que você pegue o celular com frequência sem perceber.
Contudo, a longo prazo os benefícios para a saúde da redução do uso do smartphone são enormes.
Estudos mostram que o vício em smartphones está associado a uma série de problemas de saúde, incluindo distúrbios do sono, cansaço visual, sedentarismo e dores no pescoço e nas costas. Mentalmente, contribui para depressão, ansiedade, solidão e afeta a atenção e a memória, especialmente em adolescentes.
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